Hay un dicho que dice “fumar te quita un minuto de vida, una manzana te da 5 minutos de vida” entonces, sacando cuentas, te comes una manzana y te fumas un cigarro, y te queda una ganancia de 4 minutos.
Bromas aparte, la manzana siempre ha sido considerada una de las frutas con mas propiedades y de hecho la dieta de la manzana se considera apropiada para ayudar a dejar el hábito de fumar. También debido a que es diurética y depurativa se le recomienda mucho en los planes de dieta.
La dieta de la manzana ¿Funciona?
Bueno como siempre hacemos hincapié, toda dieta que se desea emprender aun la más inofensiva, necesita un a supervisión médica.
En esta dieta puede ser que haya algunos pequeños efectos secundarios como acné, o leves dolores de estómago por los cambios de alimentación.
Primer día:
Desayuno: Las manzanas que gustes comer
Comida: Las manzanas que gustes comer
Cena: Las manzanas que gustes comer
Bebe agua por lo menos 2 litros durante el día.
Segundo día:
Desayuno: Manzanas.Las que quieras comer.
Comida: Una ensalada verde sin aderezos. Puedes agregarle queso cottage, una poca de saly dos litros de agua durane el día.
Cena:Las Manzanas que quieras comer.
Tercer Día:
Desayuno: Una pieza pequeña de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida:Una ensalada abundante que contengan zanahoria y apio.
Cena:Las manzanas que quieras.
Cuarto día:
Desayuno: Una pieza pequeña de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, puedes agregar cangrejo o atún y un poco de limón.
Cena: Un plato de cereales con arroz con una taza de leche descremada.
Quinto día:
Desayuno: 1 panecillo, una manzana y un huevo cocido.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada a tu gusto.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cabe mencionar que esta dieta es estricta. Su efecto es de depurar por eso se pierde mucha grasa.
Recuerda que consumir agua durante la misma es muy importante.
