Conozca en qué alimentos podemos encontrar esta proteína. El colágeno es la proteína con mayor presencia en nuestro organismo, siendo el componente principal de los tejidos que se […]

La Organización Mundial de la Salud aconseja a este grupo de personas realizar 30 minutos de actividad física al día. La edad no tiene que ser obstáculo para […]

Ante todo, el cuerpo necesita calcio para desarrollar los huesos y mantenerlos fuertes. Pero el corazón, los músculos y el sistema nervioso también lo requieren funcionar bien. Si […]

El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios extendidos durante la pandemia han ocasionado la drástica subida de peso de los peruanos, al punto de colocar al país entre […]

Numerosos estudios demuestran que las mascotas son grandes aliadas para alcanzar el bienestar físico y emocional. Un reciente estudio del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos […]

La meditación sin duda es un buen método para aliviar el estrés, calmar la ansiedad y combatir la depresión. ¿Cómo meditar? En primer lugar debemos buscar un lugar […]

Si bien son una fuente importante de energía, se debe distinguir cuáles son los tipos de grasas, en qué alimentos se encuentran y cuánto es recomendable consumir en […]

La función más importante que tienen los carbohidratos es la de brindar energía a nuestro organismo. Esto se da mediante procesos bioquímicos que se producen durante la digestión. […]

Inicia la temporada navideña y este conocido bizcocho comenzará a acompañar nuestros lonches y desayunos. Claro que puedes disfrutar del panetón, siempre y cuando sepas como balancearlo según […]

Explicamos qué dice la ciencia sobre el consumo de leche fresca, y por qué hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para su consumo. La leche fresca El […]

¿Cómo que vegano? El veganismo es una forma de alimentación que evita los productos animales y sus derivados, como la miel y los huevos por ejemplo. Muchos piensan […]