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Publicada el Octubre 8, 2023

La Organización Mundial de la Salud aconseja a este grupo de personas realizar 30 minutos de actividad física al día. La edad no tiene que ser obstáculo para […]

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Ante todo, el cuerpo necesita calcio para desarrollar los huesos y mantenerlos fuertes. Pero el corazón, los músculos y el sistema nervioso también lo requieren funcionar bien. Si […]

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Publicada el Septiembre 16, 2023Septiembre 16, 2023

El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios extendidos durante la pandemia han ocasionado la drástica subida de peso de los peruanos, al punto de colocar al país entre […]

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Numerosos estudios demuestran que las mascotas son grandes aliadas para alcanzar el bienestar físico y emocional. Un reciente estudio del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos […]

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Publicada el Noviembre 23, 2019

La meditación sin duda es un buen método para aliviar el estrés, calmar la ansiedad y combatir la depresión. ¿Cómo meditar? En primer lugar debemos buscar un lugar […]

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Publicada el Noviembre 13, 2019

Si bien son una fuente importante de energía, se debe distinguir cuáles son los tipos de grasas, en qué alimentos se encuentran y cuánto es recomendable consumir en […]

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Publicada el Noviembre 13, 2019

Inicia la temporada navideña y este conocido bizcocho comenzará a acompañar nuestros lonches y desayunos. Claro que puedes disfrutar del panetón, siempre y cuando sepas como balancearlo según […]

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Publicada el Noviembre 13, 2019

Explicamos qué dice la ciencia sobre el consumo de leche fresca, y por qué hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para su consumo. La leche fresca El […]

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¿Cómo que vegano? El veganismo es una forma de alimentación que evita los productos animales y sus derivados, como la miel y los huevos por ejemplo. Muchos piensan […]

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Publicada el Noviembre 13, 2019

Una nueva opción Llega el  fin de semana y muchos nos pensamos ir de viaje a alguna aventura con amistades, familia, o los dos. Pero cada vez que salimos de […]

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Publicada el Octubre 31, 2019

Las sopas y el otoño ¡Llegó el otoño! ¿Cómo consumir verduras cuando nos provoca cada vez menos una ensalada? Las sopas son una fantástica opción. Además de aportar […]

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